Премия Рунета-2020
Казань
+21°
Boom metrics
НовостиОбщество4 июля 2024 5:41

Казанский диетолог рассказала, что можно пить и есть в жару

В такую погоду нельзя употреблять алкоголь
В жару организм теряет много жидкости, поэтому важно ее восполнять.

В жару организм теряет много жидкости, поэтому важно ее восполнять.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП

Летом в жаркую погоду самое главное пить достаточное количество воды. Об этом сообщила врач-диетолог Университетской клиники КФУ Эльвира Аминева.

По словам Аминевой, в жару организм теряет много жидкости, поэтому важно ее восполнять. Отличным способом станут натуральные морсы, компоты, зеленый чай. Сладкие газированные напитки имеют обратный эффект. В связи с этим диетолог не советует их пить.

Как отметила спикер, в жаркую погоду нельзя употреблять алкоголь. Он усиливает обезвоживание и создает дополнительную нагрузку на организм. Питаться следует легкими блюдами, фруктами и овощами. Еще стоит сократить прием хлебобулочных изделий, сладостей, жирной и соленой пищи.

Напомним, в Казани в первые дни 2024 года жители чаще всего заказывали чипсы и шоколад. Также в этот список попали мандарины, яйца и огурцы.

Следите за актуальными новостями Татарстана, Марий Эл и Чувашии в наших сообществах в Одноклассниках и ВКонтакте, а также подписывайтесь на каналы «КП-Казань» в Яндекс.Дзен и Telegram