Ученый КФУ раскрыл правду о коле: как напиток помогает при головной боли и сколько можно его пить

Химик обратил внимание, что в коле очень много сахара.

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

В последнее время в соцсетях и СМИ активно обсуждают, помогает ли кола снять головную боль. Своё объяснение этому эффекту дал доцент кафедры неорганической химии Химического института имени А.М. Бутлерова Казанского федерального университета Артур Ханнанов.

Как кола облегчает боль

По словам учёного, определённый смысл в этом есть. Главную роль играет кофеин. Он сужает расширенные сосуды, а именно с ними часто связана боль при мигрени. «Сам мозг боли не чувствует. При мигрени боль связана с сосудами. Поэтому резкое сужение сосудов из-за кофеина действительно может снизить болевой синдром», — пояснил Ханнанов.

Кофеин также блокирует рецепторы передачи болевых сигналов и усиливает действие естественных обезболивающих, которые вырабатывает организм, а также усиливает эффект ибупрофена.

При этом химик обратил внимание, что в коле очень много сахара. Резкий приток глюкозы тоже помогает при головной боли, потому что иногда она связана с падением уровня сахара в крови.

Что касается распространённого мнения, будто газы ускоряют действие напитка, — это миф. «Сами газы никак не ускоряют всасывание кофеина, то есть углекислый газ нужен просто для пузырьков», — отметил эксперт. Более того, из-за сахара и углекислоты кофеин из колы всасывается медленнее, чем из чистого кофеина в таблетках или даже из чая.

Сколько колы можно пить

Ханнанов предупредил, что регулярное употребление колы вызывает привыкание, причём гораздо большую зависимость формирует не кофеин, а сахар. А постоянное сужение сосудов под действием кофеина может привести к их «усталости» — в итоге состояние будет только ухудшаться.

Безопасная доза кофеина для взрослого человека — около 400 миллиграммов в сутки. В маленькой бутылке колы (330 мл) содержится примерно 32 мг кофеина. Значит, чтобы получить суточную норму, нужно выпить 12–13 банок. Но количество сахара при этом будет критически высоким. «Я бы рекомендовал пить не больше 1–2 банок этого напитка в день, так же, как и кофе», — подчеркнул химик.

Преимуществ у колы перед традиционными чаем и кофе нет, считает учёный. «Черный кофе или крепкий чай дают более сильный и быстрый сосудосуживающий эффект. Зеленый чай еще содержит и тианин, что делает воздействие на сосуды более мягким», — объяснил он. Энергетики, по его словам, опасны большим содержанием сахара. По степени безопасности напитки он выстроил в такой ряд: чёрный чай, кофе, зелёный чай, кола, энергетики.

Следите за актуальными новостями Татарстана, Марий Эл и Чувашии в наших сообществах в Одноклассниках и ВКонтакте, а также подписывайтесь на каналы «КП-Казань» в Дзен, Telegram и MAX.