Помощник или убийца мышления? Казанские психологи рассказали, как не попасть в зависимость от ИИ и сохранить свой мозг

Злоупотребление искусственным интеллектом особенно вредно для детей.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Все чаще мы при решении своих вопросов прибегаем к помощи искусственного интеллекта. И, надо сказать, во многих случаях он отлично выручает нас. Диапазон способностей ИИ поистине впечатляет. Он может и дать советы на все случаи жизни, и предоставить информацию по абсолютно любой теме, и создать такую открытку, какую вы пожелаете, и сгенерировать ваше фото или даже видео с вами, и много чего еще. Однако психологи предупреждают: злоупотребление ИИ плохо отражается на когнитивных (мыслительных) способностях и в целом оказывает негативное влияние на мозг.

О плюсах и минусах использования ИИ с точки зрения психологии – в нашем материале.

ЭКОНОМИТ ВРЕМЯ И ПРИВОДИТ К КОГНИТИВНОЙ РАЗГРУЗКЕ

«Нужно понимать, что искусственный интеллект - это просто инструмент. И, как в случае с любым другим инструментом, при правильном использовании в нем больше плюсов. Но если мы им злоупотребляем, последствия для нашей психики и для нашего мозга могут быть совсем катастрофическими», - говорит кандидат психологических наук, доцент Казанского инновационного университета имени В. Г. Тимирясова Надежда Ванюшкина.

Впрочем, психологи признают, что в использовании ИИ есть и много положительных моментов. Вот какие плюсы выделяет здесь Надежда Ванюшкина:

- Облегчает выполнение рутинных задач и тем самым экономит для нас массу времени. Например, он может написать за человека еженедельный отчет о мероприятиях, которые он посетил.

- Помогает нам справляться с задачами, в которых мы не очень сильны и которые не имеют какого-то важного значения для нашей работы и жизни.

«Однажды меня попросили написать сценарий для рекламного ролика. А для меня это очень сложно. Потому что я никогда не занималась подобными вещами. Я не писатель, не рекламщик, не сценарист. И если бы я самостоятельно занималась этой задачей, во-первых, у меня ушло бы много времени (которое я могла бы потратить на какие-то другие дела), и во-вторых, качество было бы не самым высоким. А ИИ моментально создал мне такой ролик», - поделилась своим опытом психолог.

С помощью нейросетей можно также сгенерировать какую-то красивую картину или какую-то музыку, чтобы поздравить близких и коллег, добавила она.

- Позволяет быстро проанализировать большой объем литературы по какой-то теме, когда у нас мало времени на его самостоятельное изучение.

Другие психологи тоже отмечают, что ИИ может быть очень полезен.

«Если попробовать обобщить то, о чем сейчас говорят ученые, то, конечно, ИИ позволяет повышать эффективность работы и личных задач. Он может быстрее выполнять рутинные операции, обрабатывать большие объемы данных, высвобождая время для творческих задач, приводит к когнитивной разгрузке. Умные помощники, чат-боты используются в разных сферах. Например, в том числе и в управлении здоровьем. Фитнес-браслеты отслеживают разные медицинские показатели, пульс, качество сна. ИИ - это полезный инструмент. Его можно использовать для саморазвития и самопознания», - уверена кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии и психологии личности КФУ Анна Лаврентьева.

ЦЕННОСТЬЮ СТАНОВИТСЯ НЕ ЗНАНИЕ, А БЫСТРЫЙ ПОИСК ИНФОРМАЦИИ

Вместе с тем искусственный интеллект таит в себе различные опасности и риски. И вот каковы негативные последствия его использования с точки зрения психологов:

- Снижение когнитивных способностей

«Использование ИИ в обучении может привести к упрощению мыслительной деятельности. Информация не равно знание. Познание - это активный процесс, который включает в себя поиск информации, ее отбор, осмысление. ИИ ищет данные за тебя, выдает готовые решения. Пассивное использование информации, предоставленной им, не делает познание творческим процессом», - считает Анна Лаврентьева.

При применении ИИ люди перестают думать самостоятельно. А это, в свою очередь, очень плохо влияет на мыслительные процессы.

«Когда наши мышцы долго не получают нагрузку, они становятся слабыми. То же самое и с когнитивными способностями. Нам будет сложнее думать самостоятельно, если мы долгое время не будем этого делать», - в свою очередь приводит пример Надежда Ванюшкина.

- Утрата навыков в той или иной области

- Когда мы слишком полагаемся на кого-то другого и перестаем заниматься чем-либо самостоятельно, мы постепенно утрачиваем способность к этому виду деятельности, - поясняет Ванюшкина.

- Ошибки. ИИ может в силу отсутствия нужной и верной информации «галлюцинировать» и генерировать неверные утверждения или выводы.

- Поверхностное восприятие информации

«Иногда мы просим искусственный интеллект пересказать какое-либо художественное произведение. Бывает и так, что нам лень даже самостоятельно прочитать небольшой рассказ. И прибегая к помощи искусственного интеллекта, мы упускаем массу деталей и лишаем себя возможности прочувствовать это произведение», - прокомментировала Надежда Ванюшкина.

- Изменение самовосприятия

«Риск для изменения восприятия своего «Я», идентичности связан с тем, что ИИ начинает восприниматься не как внешний инструмент, а как продолжение своих возможностей - некий «внешний орган». Размываются границы между «Я» и не-«Я», - отмечает Анна Лаврентьева. - Чтобы сохранить свою идентичность, нужно развивать рефлексию истинных потребностей, ценностей, критически относиться к той информации, которую вы получаете от ИИ. На отношение к нему влияет мировоззрение человека, его ценности».

- Снижение мотивации к накоплению знаний и запоминанию информации.

По мнению Анны Лаврентьевой, использование ИИ может приводить к изменению ценностей. Когда человек прибегает к нему за помощью, он не прилагает собственных усилий. В результате ценностью становится не знание, а быстрый поиск информации. При этом часто человек не запоминает сами сведения, а запоминает источник, где их можно найти. И это приводит к зависимости от цифровых технологий.

- Возможное изменение восприятие общения с другими людьми

«ИИ подстраивается под потребности человека, стиль коммуникации. В итоге мы получаем идеального друга, настроенного на нас, который с тобой всегда согласен, принимает тебя. Тот, кто пользуется искусственным интеллектом, чувствует, что у него формируются эмоциональная связь с ним, не понимая, что это всего-навсего работа алгоритмов. Происходит очеловечивание ИИ. В результате формируются нереалистичные ожидания от людей в общении. Это приводит к тому, что человек начинает заменять живое общение виртуальным, с ИИ», - рассказывает Анна Лаврентьева.

- Усиление когнитивных искажений

Так, в частности, по словам Анны Лаврентьевой, встречается так называемый эффект подтверждения, когда ИИ предлагает информацию, соответствующую убеждениям человека. Кроме того, при использовании нейросети у человека может создаваться впечатление, что все вокруг рассуждают так же, как и он.

«Есть такое понятие, как «пузырь фильтров». Оно означает изолированность в информационном пространстве. И одна из опасностей ИИ заключается в создании этого «пузыря фильтров». Он предлагает информацию, настроившись на запросы, потребности человека, и в соответствии с культурными ценностями и установками людей, которые его создавали», - указывает Лаврентьева.

ДЕТИ

Злоупотребление ИИ особенно вредно для детей и студентов. Это отмечают все опрошенные нами психологи.

Если школьник или студент регулярно выполняет задания с помощью искусственного интеллекта, то у него не развиваются интеллектуальные компетенции, отмечает Анна Лаврентьева. То же самое утверждают и другие специалисты.

«При чрезмерном использовании искусственного интеллекта школьник или студент думает, что он учится, но на самом деле ничего не усваивает, - предостерегла Надежда Ванюшкина. - Если даже человек просто переписал какой-то текст и подчеркнул там самое главное, он в любом случае что-то запомнил. А если он воспользовался помощью нейросети и получил готовую информацию, у него в голове ничего не остается».

Такого же мнения придерживается и клинический психолог, кандидат психологических наук, доцент КФУ Люция Ибатуллина:

«Искусственный интеллект в ряде случаев заменяет те действия, которые позволяют ребенку или подростку развиваться. Например, школьник может сам нарисовать какую-то открытку для друга или мамы с папой, а может просто сгенерировать ее с помощью нейросети. Но человек развивается только тогда, когда он сам что-то создает из подручных средств. И я лично считаю, что то, что сделано своими руками, все равно более ценно, чем то, что сделано ИИ, пусть даже это сделано очень аккуратно, искусно, красиво».

И еще одна опасность искусственного интеллекта для детей, по мнению Люции Ибатуллиной, заключается в том, что при его использовании у них может не развиваться навык общения с другими людьми. А им этого и так сейчас не хватает. Теперь, когда у каждого ребенка есть мобильный телефон и доступ к интернету, живое общение нередко заменяется виртуальным. Что уж говорить о том, если дети теперь станут еще к тому же часто общаться не с реальными людьми, а с нейросетью.

Таким образом, по мнению казанских психологов, в целом искусственный интеллект - очень полезный инструмент, но важно не злоупотреблять им, чтобы поддерживать в хорошем состоянии свои когнитивные и творческие способности. А что касается детей и подростков, по мнению Надежды Ванюшкиной, им лучше вообще пореже пользоваться нейросетью. У них еще недостаточно развиты навыки общения, запоминания информации и работы с ней, а потому важно, чтобы они больше думали своей головой и учились самостоятельно справляться с новыми для себя задачами.

Следите за актуальными новостями Татарстана, Марий Эл и Чувашии в наших сообществах в Одноклассниках и ВКонтакте, а также подписывайтесь на каналы «КП-Казань» в Дзен, Telegram и MAX.