Кофе - стоп и репродуктивный чек-ап: Специалист Минздрава Татарстана рассказала, как родить здорового ребенка

Будущим родителям стоит задуматься о своем образе жизни еще до зачатия.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Согласно статистике, в половине случаев женщины решаются на аборт из-за неготовности нести ответственность за будущее чадо.

Как преодолеть страх перед родами и почему беременность лучше планировать заранее? На эти и другие вопросы нам ответила главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Минздрава Татарстана Фирая Сабирова.

Первое, что советуют специалисты парам, которые собираются стать родителями, так это пройти прегравидарную подготовку (комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий. - Ред.). И эта подготовка должна начинаться минимум за три месяца до зачатия. Речь здесь в том числе идет о поддержании здорового образа жизни, правильном питании и физической нагрузке, а также отказе будущей мамы от вредных привычек. Не стоит при этом забывать и об обследовании на инфекции, приеме витаминов и прививках.

«Прегравидарная подготовка подразумевает индивидуальный подход, который должен учитывать особенности каждой женщины. Например, избыточный вес или даже ожирение. Очень желательно правильно корректировать вес, иначе это может привести к диабету беременных», - объяснила Фирая Сабирова.

По словам специалиста, иногда нужно учитывать и психологическую готовность женщины к беременности. Мужчины в этом плане не являются исключением. Им следует задуматься об изменении образа жизни в период подготовки супруги к беременности. Потому что правильное протекание этого процесса зависит от обоих.

К СЛАДКОМУ ТЯНЕТ - ДЕВОЧКА, К СОЛЕНОМУ И МЯСУ - МАЛЬЧИК

Все больше молодых людей, которые хотят иметь детей, готовы планировать наступление беременности. Они предпринимают определенные шаги для того, чтобы ребенок родился здоровым. К сожалению, пока это только тенденция, а не установившаяся культура репродуктивного планирования.

Чаще всего врач видит на приеме женщину уже беременную. В этом случае все усилия, направленные на оздоровление, нужно считать поздним началом, а превентивные мероприятия неэффективными, поскольку закладка многих органов и систем плода уже произошла. Это может влиять на материнскую и младенческую заболеваемость, на распространенность врожденных пороков развития плода и хромосомных аномалий, а также на частоту самопроизвольных выкидышей.

Многие пары во время планирования беременности озвучивают желанный пол ребенка: кто-то хочет девочку, а кто-то - мальчика. Как объяснила главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Минздрава Татарстана, повлиять на пол малыша невозможно.

«Я считаю, что Всевышний заранее определяет, кого послать будущим родителям - девочку или мальчика. Всегда говорю пациентам, что детьми нас награждают. А если серьезно, то выбирать пол можно только если есть медицинские показания. Допустим, в семье есть генетическое заболевание, сцепленное с полом. Тогда в программах экстракорпорального оплодотворения можно заранее определить пол и перенести женщине здоровый эмбрион», - пояснила Фирая Сабирова.

Во время беременности пары часто прибегают к народным способам определения пола малыша. Чаще всего они связаны с пристрастием к той или иной еде: к сладкому тянет - девочка, к соленому и мясу - мальчик. В этом, возможно, есть свои определенные закономерности, потому что плод, развиваясь, влияет на метаболизм женщины, считает специалист Минздрава Татарстана. Но при наличии ультразвукового исследования необходимость в таких гаданиях отпала.

СТРАННЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ

Во время беременности у многих женщин возникают те или иные предпочтения в еде. Часто они настолько неожиданные, что вызывают недоумение у окружающих. Одно из таких предпочтений даже имеет свой специальный термин: «геофагия». Это когда человек начинает кушать мел или землю.

«Есть мнение, что с наступлением беременности в организме женщины возникает дефицит минералов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов. И организм «подсказывает» женщине, чего ей не хватает. Она интуитивно выбирает те продукты, которые ей необходимы в данный момент», - отметила Фирая Сабирова.

Например, при нехватке фосфора и витамина D будущую маму тянет на морепродукты. А когда необходим легкоусвояемый белок, то ее организм требует мяса. Но некоторые ученые связывают это с психологическими особенностями беременной. Чаще всего она начинает хотеть «вредные» продукты, которые в обычной жизни у нее под запретом.

При этом беременная женщина должна помнить, что ее питание не должно проходить под девизом «Ем за двоих!». Она должна удвоить порцию, потому что этого требует ребенок, - миф. Питание должно быть здоровым, сбалансированным. Очень важно, чтобы женщина получала все необходимые витамины, минералы.

«Иногда мы рекомендуем дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов. Безусловно, гормональная перестройка организма во время беременности у всех происходит по-разному. Одни набирают вес, а другие, наоборот, худеет. Все очень индивидуально, - подчеркнула репродуктолог. - Нужно учесть, что вернуться в свою прежнюю форму после родов получается не у всех. Но в любом случае здоровое питание, умеренные физические нагрузки помогут не набрать лишний вес».

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

В обычной жизни они, безусловно, присутствуют у каждой женщины, но при беременности от них нужно отказаться. И позаботиться об этом лучше еще до зачатия. К сожалению, курящих женщин не становится меньше, а переход на электронные сигареты не меняет ситуацию.

По словам специалиста, любое «поглощение» дыма влияет на развитие плода, поскольку все его компоненты беспрепятственно через кровеносную систему матери попадают в организм плода. Ребенок «курит» внутриутробно, и это может привести к повреждению хромосом, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества. Они приводят к преждевременным родам, к появлению на свет ребенка с низкой массой тела.

«Что касается алкоголя, то его внутриутробное воздействие тоже может привести к ряду проблем - от врожденных пороков до неврологических нарушений и задержки развития плода», - предупредила Фирая Сабирова.

Кстати, вопрос об употреблении кофе во время беременности тоже достаточно актуальный. Здесь важно помнить о количестве выпитого напитка. Конечно, одна чашка в день не окажет какого-либо вреда для будущего ребенка, но любительницам кофе на завтрак, обед и ужин придется отказаться от такого частого его употребления. Причина в том, что кофеин, сужающий сосуды, в том числе и плацентарные, еще и снижает уровень железа в организме, что сильно влияет на развитие плода.

«Поэтому на вопрос: «Что делать с вредными привычками?» ответ только один - отказаться от них! Причем задолго до беременности, а еще лучше не приобретать их», - заявила специалист.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ

Нужно помнить, что беременность - это не болезнь, а нормальное физиологическое состояние женщины. Природа наделила ее способностью рожать. Если настраивать себя именно так, то даже боль во время родовых схваток будет переноситься легче. Еще можно дополнительно позаниматься на курсах психофизиологической подготовки, что только облегчит процесс появления ребенка на свет.

Часть женщин просят своих супругов присутствовать на родах. Но не все мужчины готовы на это. По мнению Фираи Сабировой, это должно быть совместным решением двух человек. Нужно помнить, что мужчины весьма чувствительны и не все способны выдержать «родильный марафон». Однако поддержка мужа в период схваток и его присутствие в день рождения малыша крайне важны.

«Я видела много мужчин, которые прошли через это. Уверена, что отцовские чувства у них появляются гораздо раньше, чем у тех мужчин, которые начинают общаться с ребенком тогда, когда он начинает разговаривать», - выразила свое мнение спикер.

Еще одним интересным моментом является тот факт, что плач у ребенка всегда разный и означает его потребности. Вот это, по мнению специалиста, действительно не миф: «Каждая любящая и внимательная мама различает плач ребенка и действительно знает, когда ребенок хочет кушать, а когда спать».

В заключение репродуктолог отметила, что перед планированием беременности пара обязательно должна посетить врачей. Тем более сейчас есть возможность бесплатно пройти «репродуктивный чек-ап» - диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья. Далее, напомним, это прегравидарная подготовка, которую поможет провести врач. Все это верный путь к рождению здорового ребенка.

Следите за актуальными новостями Татарстана, Марий Эл и Чувашии в наших сообществах в Одноклассниках и ВКонтакте, а также подписывайтесь на каналы «КП-Казань» в Яндекс.Дзен и Telegram